子育て

自分の気持ちを大切にする力を育てる|子育てで大切にしていること③

この記事は、私の育児方針を整理するシリーズの第3弾です。

今回のテーマは「自分の気持ちを大切にする力を育てること

子どもには「自分の気持ちを大切にしていい」と伝えたい。
小さな場面での自己尊重の積み重ねが、将来「心を守る力」につながると信じています。

子どもに一番伝えたいことは、「自分の気持ちを大切にしていい」ということです。

周りの期待や空気に合わせすぎると、本当の気持ちを置き去りにしてしまうことがあります。
でも、自分の心の声を無視し続けると、いつか自分を守れなくなってしまう。

私はそうならないように、日常の中で「自分はどう感じてる?」と問いかけるようにしています。

たとえば、遊びたくないのに「みんながやっているから」と我慢してしまうとき。
私は「やりたくないならやらなくていいよ」と伝えます。

それは、わがままを肯定しているのではなく、「自分の気持ちを大事にしていいんだ」と実感してほしいからです。

小さな場面であっても、自分の気持ちを優先できた経験は、将来「ここから先は無理」と境界線を守る力になると信じています。

なぜ大事だと思うのか

子どもが将来、自分の人生を歩むときに欠かせないのは、「自分の気持ちを知り、それを無視しない力」だと思っています。

自分の気持ちを大切にできれば、自然と他人の気持ちも尊重できます。
逆に、自分を押し殺してばかりだと「私は合わせているのに、どうして相手は合わせてくれないの?」と不満をためこみ、心が疲れてしまいます。

だからこそ「自分の気持ちを守っていいんだ」と幼い頃から伝えていきたいのです。

自分の気持ちを大切にできるとどうなるのか

自分の気持ちを大切にできると、ただ「わがままになる」ということではありません。
むしろ、自分を尊重できるからこそ、他人の気持ちも大切にできるのだと思います。

「私は私の心に従うから、相手の心も尊重する」というスタンスの方が、心の負担は少なくてすみます。
反対に、自分を犠牲にしてばかりだと「私は我慢しているのに、どうして相手は…」と苦しくなってしまうのです。

自分の気持ちを大切にすることは、自分を守ることにも、他人を思いやることにもつながる
これが私がこのテーマを大事にしている理由です。

私が意識していること(具体例)

日常の中で、私は子どもに「自分の気持ちを知る練習」をしてもらうようにしています。

  • 声かけ
    「○○くんの気持ちはどう?」「どんな気持ちになった?」と、その時の感情を聞いてみる。
    嬉しいとき、悲しいとき、怒ったとき――言葉にすることで「自分は今こう感じているんだ」と自覚できます。
  • 日常の場面で
    学校や保育園からの帰り道に「今日は楽しかったことは?」「嫌だったことは?」と聞きます。
    息子はだいたい「楽しかったこと」しか答えませんが(笑)、時々「寂しかった」「怒った」という気持ちも出てきます。
    それを聞けるだけで「ちゃんと感じていいんだよ」と伝えられると思っています。
  • 肯定する
    どんな気持ちであっても「そう感じたんだね」と受け止めるようにしています。
    たとえそれが否定的な気持ちであっても、まずは「存在していい感情」として扱うことが大切だと思うからです。

うまくいかない時もある

もちろん、いつも理想通りにできるわけではありません。
こちらが忙しい時や余裕のない時には、子どもの気持ちを最後まで聞いてあげられないこともあります。

また、子どもが本音を言わずに「お母さんはこう言ってほしいんだろう」と合わせてしまうこともあります。
本当の気持ちを聞き出すのは、時に根気が必要です。

それでも私は「聞こうとする姿勢」を持ち続けたいと思っています。
完璧にできなくても、「自分の気持ちは大切にされるんだ」という経験が積み重なれば、子どもは自分の心を大切にする力を育んでいけるはずです。

まとめ

「自分の気持ちを大切にする力」は、子どもが大人になってからも一生、自分の心を守る基盤になると思います。

他人に合わせる優しさも大切ですが、その前に自分の気持ちを知り、それを大事にできること。
その積み重ねが「私は私でいい」という強さにつながると信じています。

私はこれからも「気持ちを言葉にする機会をつくること」「どんな気持ちも受け止めること」を大切に、子どもと向き合っていきたいです。

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